晴れときどき雪

半年ぶりの皇居ラン。
夏に捻挫してから全く走っていなかったのでゆっくり1周。走りきれるか不安だったけど大丈夫だった。膝痛は少しでたけど心配したほどではない。
整体で肩の力を抜く練習をしたせいか、上半身が楽になった気がする。ゆっくり走ったつもりだったけど25分くらいで走れた。ちょっとずつ復活させよう。